пустота,,грусть.печаль

пустота,,грусть.печаль,.....нет ни каково позитива!!!!! и как же так дальше....что же будет????? хочется яркого   света....улыбки,смех,радость,немного равнодушие,спокойствие ,,ИЛИ так уже не будет  ?????  чего  же мы не так делаем ?????? РАБОТА,Обязанность ,усталость, так что ли будет всегда ???? и где же осталось СВОБОДА,,,,свобода души,,, если будешь свободным,то может быть не можешь просто жить,не будет средств для этого.Не будешь свободным,,,,,КОМУ НУЖНА ТАКАЯ Жизнь.,,верить,ждать????в чего верить,чего ждать???????? всё вокруг как-то мрачно???? И ОТ ЧЕГО ЖЕ ЭТО ТАК ? 

Как успокоить нервы и Как определить что ваша нервная система не в порядке

Время от времени начинаешь замечать, что стал каким-то не выдержанным, нетерпеливым, раздражительным. Одним словом, нервным. 

Это может происходит в зависимости от самых разных факторов – загруженность на работе, стресс во время сессии или ребёнок ночью стал плохо спать. Независимо от того, какова причина расстройства нервной системы, её нужно восстанавливать как можно скорее.

В этой веренице проблем выделите хотя бы полчаса в день для себя любимого и займитесь своими нервами. Ведь, серьёзно запустив эту проблему, вы рискуете получить тяжёлое нервное расстройство, не поддающееся лечению.

Легко сказать, господа, но трудно сделать. Запомните,

Часто бурная радость сменяется внезапной беспричинной грустью

Вроде бы все складывается в жизни удачно, а почему-то грустно. Хочется понять причину и избавиться от грусти, стараясь развеселиться.      А на самом деле немножко погрустить даже полезно


Что такое грусть? Ведь бывает, что все мы отчего-то грустим, думаю, такое состояние знакомо каждой женщине. Стоит избавляться от грусти или все же позволить себе немножко погрустить?


Интересно, а заметили бы вы и оценили хорошую погоду, если бы не было плохой и дождливой. После хмурых дней – солнышко, как подарок для нас, а не нечто само собой разумеющееся.

Грусть несет такую же функцию, она нужна для контраста.

С заботой о нас и наших силах


Часто бурная радость сменяется внезапной беспричинной грустью. Хотя, казалось бы, позади напряженный отрезок работы, который привел к успеху, например, к повышению на работе. Так нужно радоваться, настроение должно быть на высоте.

Оказывается, психологи объясняют это синдромом достижения, когда после большого подъема приходит душевный спад. Дело здесь в физиологии.

Радость заставляет человека тратить много сил и энергии, а грусть –

Облачный атлас / Cloud Atlas (2012)

смотреть онлайн    Облачный атлас (2012)

Шесть историй — пять реинкарнаций, происходящих в разное время, тесно переплетаются между собой…

Автор идеи: Лана Вачовски, Том Тыквер, Энди Вачовски

Главные роли: Том Хэнкс, Холли Берри, Джим Броудбент, Хьюго Уивинг, Джим Стёрджесс, Пэ Дуна, Бен Уишоу, Джеймс Д’Арси, Жу Жу, Кит Дэвид.

Страна, год: Германия, США, Гонконг, Сингапур; 2012.

Очень интересно и познавательно. письмо

Гарсиа Маркес, Габриэль
 6 марта 1927,Аракатака, Колумбия) — колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель. Лауреат Нейштадтской литературной премии (1972) иНобелевской премии по литературе (1982). Представитель литературного направления «магический реализм».


Великий колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес, тяжело больной раком лимфатических желез, обратился к читателям с прощальным письмом.






Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю. Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости. Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами — это потеря шестидесяти секунд света. Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, Корда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят. И как бы я наслаждался шоколадным мороженым!

МНЕ ГРУСТНО....В ДУШЕ ПУСТОТА И ГРУСТЬ

Кажется как-будто никто тебя не понимает. Всё так грустно и в душе пустота. Чего хочу сам не знаю.... куда - то бежать, бежать, бежать.... но вот куда????


Я устал....устал от всего этого !!!!!!!!!!!
Устал думать,устал работать,устал не чувствовать или............ чувствовать,,,, НЕ Знаю!!!!!!!


говорят,,,,пустота, значит нужно пополнить. Худшее когда перебор в душе. А так смотри сколько мест в душе . Пополни чем хочешь .,,,,
И ЧЕМ ЖЕ ПОПОЛНИТЬ ? 


Остаётся только верить....верить что всё будет хорошо.... и если верить,то это так и будет....
Всё что было или будет,,это все к добру,,просто надо ВЕРИТЬ,верить что всё будет хорошо....

Грустно, на душе тоска… Причины

Тоска… Она берется ниоткуда, окутывая сердце серой дымкой… Ничего не радует, ничего не хочется…
Почему иногда нам так нехорошо?
Беспричинные приступы эмоциональной пустоты, мы называем тоской..


Для начала давайте вспомним, что предшествовало резкому эмоциональному провалу в тоску? Это может быть эйфория или продолжительное веселье. Беспричинная тоска – это всегда последствие эмоционального подъёма, пребывания на пике противоположных эмоций. А когда эмоциональная амплитуда зрительного вектора отклоняется в обратную сторону, мы чувствуем полное опустошение…

Системные рецепты против душевной тоски

     Человек  вполне может научиться жить без тоски на душе, не впадать в это состояние вовсе. Для этого нужно во-первых понимать, что когда пребываешь на пике эмоций, после него обязательно пойдет эмоциональный спад.

       А во-вторых, осознавая это, нужно контролировать своё эмоциональное состояние, направляя амплитуду эмоций не в тоску, а в грусть. Для этого нельзя давать себе скатываться вниз мгновенно, нужно удерживать свое состояние, входя в спад эмоций плавно и осознанно.

     Светлая грусть, когда хочется послушать печальную медленную музыку, посмотреть трогательный фильм, взгляд умиротворенный и спокойный, когда есть чувство, что сердце твое открыто миру, не смотря ни на какие трудности – это очень зрелое и лучшее эмоциональное состояние для зрительника в нижней точке эмоциональной амплитуды.

      Нужно также понимать, что зрительникам противопоказан коллективный смех, хотя мы и любим смеяться и даже получаем некоторое удовольствие от этого. Мы любим юмористические передачи, которые вызывают долгий и продолжительный коллективный смех. Но ничто другое так не опустошает наши эмоции, как хохот. И если вы обратите внимание на свое эмоциональное состояние, то обнаружите, что после этого тоска на душе только усиливается.

                                                            использован материал тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Стресс и его последствия для психического здоровья

Симптомы дистресса: 

Физические проявления:
-мышечное напряжение, особенно в шее и --плечах;
-расстройство желудка;
-головная боль;
-бессонница;
-переедание, употребление алкоголя, курение;
-учащенное сердцебиение;
-усталость;

Эмоциональные проявления: 
-раздражительность;
-депрессия;
-гнев;
-тревога;
-перепады настроения;
-ощущение усталости;

Когнитивные проявления:
-трудности с концентрацией внимания;
-забывчивость;
-негативные, повторяющиеся мысли.

Важно понимать, что стресс становится опасен только тогда, когда он чрезмерен и/или постоянен. Необходимо помнить, что даже отрицательный опыт полезен. Он не только несет негативные эмоции, но при этом способен стимулировать нас к активной деятельности и принятию важных решений. Полностью избежать стресса невозможно, это сделало бы жизнь скучной и неинтересной.
Для лучшего понимания стресса необходимо знать, что сами по себе жизненные события не являются его причинами.

РАЗУМ ИЛИ ЧУВСТВА: ЧТО ВЫБРАТЬ?

Если бы люди, полагаясь на разум перед тем, как что-то сделать/сказать, задавались вопросом "Зачем? К чему приведет мой поступок/слова?" то все наверняка были бы счастливы. Но почему-то все предпочитают, послать разум подальше и положиться на чувства, сказав себе "Да какая разница, к чему это приведет?! МНЕ(!!!) так хочется! Я(!!!) хочу услышать его голос. Я(!!!) сильно по нему скучаю!!!" "Мне" и "я" выделено восклицательными знаками неспроста. Включим разум и хотя бы раз задумаемся о ком-то, кроме себя. Отключить эгоизм бывает полезно. Ответим на несколько вопросов: А ОН хочет вас слышать?! А ЕМУ нужны ваши клятвы в вечной любви?! ОН хочет видеть вас рядом? ЕМУ нужна ваша любовь?!

Для тех, кто затрудняется ответить

Если он говорит, что ему неудобно разговаривать, то извинитесь перед ним и попросите, что бы он перезвонил, когда освободится. Если не перезванивает, значит, он НЕ хочет вас слышать/видеть/знать. Тоже самое, когда мужчина пропадет/стал груб/потерял уважение. Уверена, что каждая из нас попадала в ситуацию, когда вы не хотите строить отношения с мужчиной, потому что чувствуете, что он вам не подходит. Это жизнь! И это стОит принять, как должное.

Как?

Сейчас некоторые начнут вопить про то, ..........

Мне нравится смотреть на огонь.

И мысли появляются такие необычные, часто вызывающие удивление. Люблю смотреть на огонь в темноте. Даже если это просто свеча в темной комнате. В его колебании, вспышках и мерцании, есть что-то притягательное, завораживающее, романтичное…
Наверное, многое у нас было бы по другому, если бы в каждом доме был камин… Это потрескивание дров, это тепло, это блики света на стенах… Есть у нас какая-то память в генах, которая не дает нам спокойно относиться к пламени. Может это зов пещерных предков, а может зов далекой звезды, которая когда-то была нашим «Солнцем»…

Огонь величав, у него много силы и власти. Непонятная магия привораживает взгляд к огню, он смеется, играет, шумит и радуется какому-то своему понятному только ему одному счастью… Он как родной и живой организм, в котором тоже бьется сердце… Греет и манит… 

автор  :  АНОНИМНЫЙ 

                                                                                спасибо !!!!!!!!!

Короткий мультфильм, показывающий силу единства

Неизвестный / Unknown (2011)

смотреть онлайн ,, Неизвестный ,,



История повествует о мужчине, который после пробуждения от комы обнаруживает, что его личность присвоена другим, и понимает, что никто, даже собственная жена, не верит ему. И тогда при помощи незнакомой молодой женщины-таксистки герой стремится доказать, кто он такой.
Автор идеи: Жауме Серра
Главные роли: Лиам Нисон, Дайан Крюгер, Дженьюэри Джонс, Эйдан Куинн, Бруно Ганц, Фрэнк Ланджелла, Себастьян Кох, Оливье Шнайдер, Стипе Эрчег, Райнер Бок и др..

Страна, год: США, Германия, Канада, Франция, Япония, Великобритания; 2011.
Время: 107 мин.

Ванильное небо / Vanilla Sky (2001)

Смотреть онлайн Ванильное небо



И все то было в жизни у богатого плейбоя Дэвида. Деньги, дорогое авто, свой издательский дом, квартира в лучшем районе Нью-Йорка, подруга Джулиана, враги – семь управляющих его компанией. Но все изменилось после случайной встречи с Софией. 
Жизнь молодого человека круто меняется после этой встречи. Дэвид попадает в страшную автокатастрофу. Проснувшись после комы, он узнает, что стал инвалидом. Лицо его изуродовано, и его приходится прятать под маской. Его дальнейшая жизнь Дэвида превращается в кошмар..
Автор идеи: Кэмерон Кроу
Главные роли: Том Круз, Тимоти Сполл, Пенелопа Крус, Тильда Суинтон, Кэмерон Диаз, Майкл Шеннон, Дилэйна Митчел, Ноа Тейлор, Курт Рассел, Джейсон Ли и др..

Радости одиночества

Жители больших городов очень часто остаются одинокими. Краткосрочные романы и пикап не в счет. На днях эту печальную истину статистически доказал преподаватель экономики одного из лондонских вузов — американец Питер Бэкус. Он составил уравнение и произвел сложные арифметические подсчеты, объяснив себе и окружающим, почему он не может найти девушку в Лондоне.

За основу ученый взял общие параметры второй половинки, которая ему нужна: это женщина от 24 до 34 лет, с высшим образованием, привлекательная и не глупая. Но тут же возникли некоторые сложности: во-первых, женщина также должна найти его привлекательным, а это 1 шанс из 20. Во-вторых, она должна быть свободной: 50 на 50. Кроме того, влюбленные должны сойтись характерами: 1 шанс из 10. Итог оказался неутешительным: лишь 26 девушек из 30 миллионов британок могут стать потенциальными спутницами Бэкуса. Шанс как-нибудь вечером встретить в Лондоне свою половинку составляет 0,0000034%. Если верить этим расчетам, то и у нас, молодых и свободных, шансы практически равны нулю.

С точки зрения сухой науки.

А с точки зрения жизни — все не так уж плохо. Да, мы — жители городов — часто чувствуем себя одинокими, испытываем трудности в нахождении половинок, а порой вообще обходимся без любви. Некоторым не везет настолько, что они годами ни с кем не встречаются и не меняют маршрута дом-работа-дом. Но это не повод унывать. Как доказали исследования, проведенные в той же Великобритании, одинокие люди — это нацеленные на карьеру, успешные, счастливые, довольные своим статусом люди. Они чаще путешествуют, ходят на вечеринки, ведут активный образ жизни. В отличие от сонных домохозяек и их кормильцев, одинокие люди легче приспосабливаются к переменам и вообще идут по жизни смеясь. 
Это не только британская тенденция, но и общемировая. В Японии одинокие девушки скупают подушки в виде руки бойфренда (хит продаж!): они не храпят и, главное, никогда не изменяют. 

Для одиноких мужчин есть женщины-роботы, а для стариков — внучки-роботы. Они разговаривают, танцуют и выполняют разные прихоти, которых трудно добиться от второй половины. 

В Америке набирает силу движение счастливых холостяков, известных как quirkylones (ловкие одиночки), а женщины присоединяются к течению чайлдфри.

Путешествуя по Европе, я часто встречала одиноких девушек-студенток: японки, голландки, бельгийки, итальянки, корейки не видят ничего особенного в том, чтобы ездить по городам и странам в одиночку. Что для меня дико, то для них — в порядке вещей. «Социальное проклятие одиночества позади, — говорят психологи. — Одинокие люди используют это время для того, чтобы сделать карьеру и исследовать мир, прежде чем остепениться» (Дениза Ноулс, консультант по взаимоотношениям компании Relate).

Я не призываю никого к одиночеству, но считаю, что в нем нет ничего страшного. В конце концов, всегда есть надежда на то, что вам выпадет тот самый крошечный шанс по формуле Бэкуса.

Кстати, как оказалось, экономист всех надул. Вопреки расчетам, он-таки встретил девушку своей мечты — и теперь они счастливы вместе.

http://f5.ru/galyavud/post/151981

"Сказать человеку "Я люблю тебя",это значит сказать что:"Ты никогда не умрешь"

"Сказать человеку "Я люблю тебя",это значит сказать что:"Ты никогда не умрешь"....трогательно


Mы живы пока мы любим

МАЧЕТЕ - Нежность

Город ангелов

Город ангелов / City of Angels (1998)

Город ангелов - смотреть онлайн

Все думают, что ангелы живут на небесах. Но это не так. Они незримо присутствуют среди людей, слушая их мысли, направляя их действия, подбадривая и не давая унывать в самые трудные минуты жизни. Но ангелы создания из мира духов, бесплотные и бестелесные, для них чужды ощущения и чувства человеческого мира, будь то вкус ароматного чая, любовь или порезанный палец. Поэтому некоторые из них хотят вкусить все прелести и ощущения нашего мира и ради этого они готовы сбросить свои крылья и превратиться в обычного смертного. Такое и произошло с героем фильма, который увлекся любовью к земной женщине.

Тёмная сторона

Тёмная сторона - Смотреть фильмы онлайн

Официантка с именем Фабиана неожиданно знакомится с одним из нечаянных гостей, переживающим непростой период в жизни...

Меж ними вспыхивает влечение. Для женщины всё видится безупречным: её возлюбленный действует дирижёром оркестра филармонии и обладает большущим домом. Но скоро возникают внезапные трудности. Копы расследует загадочное пропадание былой жены и подруги дирижёра, а хозяйка ощущает, будто в жилище проистекает что-то странноватое. 

От улыбки хмурый день светлей. Пять причин улыбаться или о пользе обычной улыбки

Улыбайся! Себе настроение поднимешь, друзей порадуешь, врагов побесишь…"

Самое дешевое и простое оружие, лекарство, приветствие, косметика - наша улыбка. На самом деле этот обычный инструмент коммуникации дан каждому человеку. И использовать его мы можем совершенно бесплатно и безболезненно. Известная детская песенка рассказывает о всех прелестях и волшебных свойствах улыбки. Как Вы реагируете на улыбку ребенка? Ему невозможно не улыбнуться в ответ. Дети бессознательно применяют магию улыбки. А почему мы, взрослые, так редко прибегаем к этому всесильному оружию? Давайте вспомним, что умеет делать улыбка.

Визитная карточка

Нахмуренная продавщица, не поднимая глаз, приветствовала покупателей: "Здравствуйте". "Какая неприятная особа" - подумала я, и с неохотой спросила, чем отличаются сорта сыра на прилавке. Девушка подчеркнуто вежливо рассказала мне про все оттенки вкусов, назвала производителей, но при этом так ни разу и не улыбнулась. Я отошла, озадаченная выбором сыра, переваривая полученную информацию. "Как они персонал подбирают?!", - возмущалась я потом в разговоре с подругой.............

Как сократить возникшую дистанцию в отношениях?Одиночество на двоих.

        Двое знакомятся, узнают друг друга поближе, влюбляются, женятся, становятся половинка одного целого. А потом вдруг происходит такое, что любимый человек начинает отдаляться, становится чужим. Почему так происходит и как можно это изменить?

После свадьбы, когда заканчивается романтика и утихают первые страсти, именно тогда мужчина и женщина начинают по-настоящему видеть и познавать друг друга. Естественно в ходе такого взаимного познания друг друга возникают небольшие конфликты, притирки. И если пара не решает их, замалчивает проблемы, недоговаривает что-то, наступают первые разочарования.

Есть такие люди, которые часто испытывают потребность побыть в одиночестве, для них это естественное состояние, а порой жизненно необходимое. Если у людей нет такой возможности, они начинают раздражаться, уставать, срываются на близких. А есть люди, которые, наоборот, никогда не привыкли быть одни. Одиночество для них сродни трагедии или катастрофе. Они не могут вынести ощущение покинутости и заброшенности.

Можно привести самый простой пример. После тяжелого рабочего дня мужчина хочет посидеть в тишине, помолчать или просто посмотреть телевизор. А женщину тянет рассказать, как она провела день, что случилось на работе, какие успехи у их ребенка в школе, какие дела надо сделать по дому. А муж, естественно, слышать этого всего не хочет. И тогда женщина начинает думать, что мужчина ее разлюбил, что ему она безразлична, что ему все равно, что происходит в их семье.
Такие конфликты могут легко довести до развода.

Какова природа недоверия? Любовь и ревность

Идут двое мужчин по улице и видят красивую женщину. Первый: «Смотри, какая красивая!» Второй: «А ведь кому-то она смертельно надоела».

 Почему часто возникает непонимание и недоверие между партнерами? Какова природа ревности, убивающей любовь? 


Ревность – это боязнь потерять. Спросите у себя, почему вы боитесь его (ее) потерять? Ответ очевиден: либо вы сомневаетесь в его (ее) чувствах к вам, либо не уверены в себе, в своей привлекательности, сексуальности и т.д. Видимо, стоит начать с решения этих вопросов! 

Доверяй, не проверяя! Ревность – 
это неуверенность в себе и своем партнере. Научитесь доверять ему, ведь доверие – одно из главных составляющих любви. Сколько бы нам ни говорили, что мы лучше всех, мы не верим, если не верим себе. Даже если все будет замечательно, каждый из нас при желании непременно найдет способ отравить жизнь себе и любимому (или любимой). Это невыносимо. Неизвестно, как долго у него (у нее) хватит сил это терпеть. Каждый день доказывать, что ты не верблюд – утомительно и унизительно. Страх разрушает все. Страх потерять рано или поздно создает настоящую потерю в нашей жизни. Чего мы боимся, то и притягиваем. А ведь все в наших руках. Теперь мы знаем, какие могут быть последствия. Это ли не повод убить в себе ревность? Не давайте ей никаких шансов, пресекайте все мысли о ней, переключайтесь на что-то позитивное – и вы победите. Я в вас верю! 
Больше уверенности
Мы ревнуем, когда чувствуем в себе неуверенность, а в других видим соперников. Найдите причину неуверенности в себе и устраните ее. Хотя довольно часто этого не требуется. Ведь если человек с вами, это ли не подтверждение вашей исключительности в его (ее) глазах? Поэтому ревность – бессмысленна. Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и совершенно невозможно найти вам достойную замену. Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы – лучше всех! А главное, вы любите его и даете ему ни с чем не сравнимое наслаждение. И если он променяет вас на кого-то, значит, он не достоин вас! 
Без права собственности… 
Ревность – это порок, характеризующийся властностью, от него необходимо избавляться. Право собственности уместно в рыночных отношениях. Любовь и власть – несовместимы. Любите по-настоящему! Без эгоизма, без желания владеть. Просто любите человека всем сердцем, уважайте его и его свободу. Права собственности на людей нет! Вы - сама своя, и он – свой собственный! 

Грусть , Она даёт хороший отдых

Когда вам грустно, погрузитесь в грусть, пусть вам будет как можно грустнее. Что ещё вам делать? Грусть нужна. Она даёт хороший отдых — как тёмная ночь помогает заснуть. Если наступила ночь, усните. Примите грусть, и, приняв, вы тут же увидите, что она становится красивой.

Грусть безобразна из-за того, что мы её отвергаем; сама по себе она не безобразна. Приняв её, вы сразу увидите, как она красива и какое она приносит расслабление, какое спокойствие и безмятежность, какое молчание. Она может дать нечто такое, чего не может дать счастье.

Грусть даёт глубину; счастье даёт высоту. Грусть даёт корни; счастье даёт ветви. Счастье подобно ветвям дерева, тянущимся к небу; грусть подобна корням, уходящим глубоко в недра земли. Те и другие важны для дерева, и чем оно становится выше, тем одновременно становится глубже. Чем больше дерево, тем больше у него корни. Крона и корни всегда пропорциональны; так дерево сохраняет равновесие.

Нельзя создать равновесие искусственно. Искусственное равновесие не принесёт пользы; оно не жизнеспособно. Равновесие возникает спонтанно; собственно говоря, оно уже существует. Вы не замечали?.. — в счастье вы переживаете такое волнение, что сами от него устаёте. Тут же сердце начинает двигаться в другую сторону, чтобы дать вам отдых, и это вы ощущаете как грусть. Сердце даёт вам отдых, потому что вы слишком устали от волнения... В виде лечения, в терапевтических целях. Точно так же днём вы делаете тяжёлую работу, ночью крепко спите, утром снова просыпаетесь полным сил. Когда пройдёт ночь грусти, вы проснётесь полным сил и готовым к волнениям.

Ошо

Стоит ли бороться с грустью

Как бы ни был человек счастлив, как бы удачно не складывались его дела, всё равно когда-нибудь наступает день, когда все идёт из рук вон плохо, когда душу одолевает тоска и грусть.Стоит ли бороться с этим состоянием? Многие утверждают, что: «Да! Незачем грустить, нужно радоваться жизни!».

Так-то оно так, только вот постоянно быть в приподнятом настроении и всё время улыбаться – это уже диагноз. Нашей душе необходимо разнообразие, и уныние – это всего лишь эмоциональная встряска.

Как утверждает философия, между светом и тьмой не может быть конфликта, ибо они взаимозависимы: без света нет тьмы, а без тьмы нет света. Свет будет самим собой только в сравнении с тьмой. Если применить это к данной теме, то грусть – это всего лишь спутница радости, без которой невозможно осознать истинную ценность позитивного взгляда на жизнь.

Если у вас такое состояние, то не насилуйте себя дежурной улыбкой, погрустите денёк (но только один день, не более), побудьте наедине со своими мыслями, можете даже немного пожалеть себя. Если вы дадите волю грустным чувствам, то они за один день полностью изживут себя, и уже на завтра вы действительно будете полны позитива, оптимизма и созидательной энергией.

Но вот если уныние длится дольше, чем один день, то оно постепенно может перерасти в депрессию,,,--Что такое депрессия --,,что ничего хорошего не несет, поскольку это уже деструктивное состояние организма.

Так что, если вам радостно – радуйтесь, если грустно – грустите, хочется петь – пойте, но и меру знайте.

Что такое депрессия

Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.

Как психическое расстройство является нарушением аффекта. Депрессии поддаются лечению, однако в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство. Ею страдает 10 % населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети — женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % детей и подростков в возрасте от 10 до 16 лет. Общая распространённость депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте составляет от 15 до 40 %. Во многих работах подчёркивается, что большей распространённости аффективных расстройств в этом возрасте соответствует и бо́льшая частота суицидов.

http://wikipedia.org/

Как справиться с одиночеством

Многие люди испытывают страх одиночества. Они не могут оставаться одни, зависимы от других людей и тяжело переносят разлуку с близкими. Они страдают и стараются как можно быстрее найти новых партнеров, чтобы только не оставаться одинокими.

уки одиночества терзают из души, а чувство пустотыприводит к различным зависимостям в виде переедания или курения. А все потому, что люди бегут от самих себя. Им больно оставаться наедине с собой, а ведь нужно проявить смелость и принять тот факт, что каждый человек одинок. Он приходит один в этот мир и уходит из него один. Ниже перечислены основные причины, которые вызывают страх перед одиночеством.

Стереотипы

В нашем обществе бытует мнение, что быть одиноким - это плохо, что только те люди, у которых есть друзья и любимые, полноценны. Это жалкая иллюзия. На самом деле каждый человек полноценен вне зависимости от того, одинок он или нет. И осознав это, можно преодолеть свой страх одиночества.

Бегство от тревоги

Иногда бывает очень сложно остаться наедине с самим собой, так как из глубин подсознания вырываются наружу тревожные мысли. Это очень болезненно и страшно, поэтому человек стремится спрятаться от них. Лучше всего это получается в обществе. В кругу других людей эти мысли засыпают, и человек чувствует себя намного счастливее. Но от тревоги не убежишь. Рано или поздно с ней придется столкнуться лицом к лицу.

Бегство от себя

Одиночество сложнее переносят люди, которые мало что из себя представляют. Они живут праздной жизнью, находя иллюзорный смысл своего существования. Такие люди бегут от самих себя и своего настоящего предназначения. В такой ситуации следует честно взглянуть на себя, на свою жизнь и наполнить ее светом и любовью.

Как справиться с одиночеством

Для того чтобы страх одиночества вас отпустил, нужно в первую очередь признать тот факт, что все люди одиноки, что одиночество в нас заложено изначально и от него никуда не спрятаться, что вас никогда полностью не поймут другие люди и не разделят ваших радостных или горестных переживаний. Вам никогда не убежать от одиночества. И осознание этого дает ключ от страха перед одиночеством.

Также нужно учиться быть наедине с самим собой. Ищите себя и то, что вас по-настоящему сделает счастливым. Творите, путешествуйте, занимайтесь спортом. Сделайте свою жизнь полноценной и разнообразной, и тогда вы не станете испытывать страх одиночества.

Татьяна Ткачева

Источник: mirrosta.ru

Как много тех , с кем можно лечь в постель....как мало тех с кем хочется проснуться........

Enrique Iglesias - Hero

я так думаю,,Не бойтесь жить с улыбкой ,Жизнь любит тех, кто любит жизнь свою.

Не бойтесь танцевать и петь, проснувшись рано.

Откройте окна, крикните “Люблю”!

И зеркала ответят: “Вы желанны!”

Жизнь любит тех, кто любит жизнь свою.

Перешагните, люди, через грусть!                  

Вы улыбнулись, значит все в порядке.

По чаще смейтесь, радуйтесь и пусть

Улыбка станет утренней зарядкой!

Люби, целуй, кричи, страдай!

Мир не похож на ад и рай!

Но помогут небеса,

Тем, кто верит в чудеса.

О чем мечтаю я ?! Да просто Жить,                       

Дышать, любить и знать, что я любима!

И каждое мгновение ценить,

Поскольку наша жизнь неповторима.

Когда устал и жить не хочешь,

То точно вспомнишь в гневе белом,

Что есть такие дни и ночи,

Что жизнь оправдывают в целом...

Michael Jackson - Hold My Hand Duet ft. Akon

перевод песни

Мы не сможем жить вечно. (Держи меня за руку)

Так скажи, чего же мы ждем? (Держи меня за руку)

Нам намного лучше быть вместе, (Держи меня за руку)

Чем быть несчастными поодиночке. (Держи меня за руку)

[Michael/Akon:]

Ведь со мной такое бывало,

И с тобой такое бывало,

Но только вместе нам хорошо.

Когда станет темно, когда станет холодно –

Мы будем держать друг друга за руку, пока не выглянет солнце.

Поэтому если ты просто будешь держать меня за руку,

Милая, я обещаю, я сделаю для тебя все, что смогу.

Все наладится, если ты просто будешь держать меня за руку,

Ничто не сможет помешать нам быть вместе, если ты просто будешь,

Будешь держать меня за руку, держать меня за руку, держать меня за руку.

[Akon:]

Ночи становятся все темнее, (Держи меня за руку)

На душе тревожно. (Держи меня за руку)

Так зачем еще сильнее усложнять жизнь? (Держи меня за руку)

Не стоит сопротивляться любви сегодня.

[Michael/Akon:]

Ведь со мной такое бывало,

И с тобой такое бывало,

Но только вместе нам хорошо.

Когда станет темно, когда станет холодно –

Мы будем держать друг друга за руку, пока не выглянет солнце.

Поэтому если ты просто будешь держать меня за руку,

Милая, я обещаю, я сделаю для тебя все, что смогу.

Все наладится, если ты просто будешь держать меня за руку,

Ничто не сможет помешать нам быть вместе, если ты просто будешь,

Будешь держать меня за руку, держать меня за руку, держать меня за руку.

[Akon:]

Я знаю, что ты устала от одиночества (да),

Возьми меня за руку и не отпускай (Держи),

Иди ко мне и позволь мне быть твоим одним-единственным, (Держи меня за руку)

Со мной тебе будет хорошо до утра. (Держи меня за руку)

Я знаю, что ты устала от одиночества (да),

Возьми меня за руку и не отпускай (Держи),

Иди ко мне и позволь мне быть твоим одним-единственным (Одним-единственным)

Со мной тебе будет хорошо до утра. (Держи меня за руку)

[Michael/Akon:]

Держи меня за руку (да), милая,

Я обещаю, я сделаю для тебя все, что смогу. (Держи меня за руку)

Все наладится, если ты просто будешь держать меня за руку,

Ничто не сможет помешать нам быть вместе, если ты просто будешь,

Будешь держать меня за руку, держать меня за руку, держать меня за руку.

Держи меня за руку (да), милая,

Я обещаю, я сделаю для тебя все, что смогу. (Держи меня за руку)

Все наладится, если ты просто будешь держать меня за руку,

Ничто не сможет помешать нам быть вместе, если ты просто будешь,

Будешь держать меня за руку, держать меня за руку, держать меня за руку.

Источник: http://www.amalgama-lab.com/songs/m/michael_jackson/hold_my_hand.html#ixzz2HKm44gAP

Защитите свой внутренний мир !!!!

Мы сами ответственны за «погоду в доме» под названием душа. 
СтОит впустить туда тоску и хандру, как они вмиг развесят по углам паутину депрессии, в которой запутаются и погибнут бабочки счастья, радости и хорошего настроения… 
Не пускайте в душу непрошенных гостей!

Hallelujah - Alexandra Burke

Игорь Крутой - Печальный Ангел

Почему и как нужно бороться с одиночеством и грустью