Что такое грусть? Ведь бывает, что все мы отчего-то грустим, думаю, такое состояние знакомо каждой женщине. Стоит избавляться от грусти или все же позволить себе немножко погрустить?
Интересно, а заметили бы вы и оценили хорошую погоду, если бы не было плохой и дождливой. После хмурых дней – солнышко, как подарок для нас, а не нечто само собой разумеющееся.
Грусть несет такую же функцию, она нужна для контраста.
Часто бурная радость сменяется внезапной беспричинной грустью. Хотя, казалось бы, позади напряженный отрезок работы, который привел к успеху, например, к повышению на работе. Так нужно радоваться, настроение должно быть на высоте.
Оказывается, психологи объясняют это синдромом достижения, когда после большого подъема приходит душевный спад. Дело здесь в физиологии.
Радость заставляет человека тратить много сил и энергии, а грусть –
снижает физическую и умственную активность, давая нам возможность восстановиться. Вот такой разумный баланс.
Такую грусть нужно беречь , не стоит с ней бороться, лучше сделать то, на что она нацелена – полноценно отдохнуть и восстановить свои силы: почитать книгу или просто побродить по улицам одной.
Созерцательное настроение
Состояние грусти позволяет нам заняться самопознанием и самонаблюдением, в общем, тем, чем бы мы никогда не стали заниматься в хорошем, приподнятом настроении.
Почему выбрали эту, а не другую профессию, почему поступили в какой-то конкретной ситуации именно так, а не иначе. Грусть позволяет глубже анализировать, узнать себя, наладить гармоничные отношения с собой и окружающими.
В таком состоянии принимаются более правильные решения, потому что мы лучше осознаем свои истинные желания.
Здесь главное понять, что если речь идет о глобальных изменениях в жизни, не стоит идти на поводу у одного такого созерцательно-грустного вечера, лучше взять тайм-аут длиною не меньше полугода и если мысли о переменах вас не оставляют, значит, действительно пришла пора перемен в той области, в которой надумали.
Позвольте себе грустить
Бывают моменты, когда грусть охватывает и нет сил с ней бороться, хотя вроде бы понимаешь, что это негативная эмоция и от нее нужно избавляться.
В таких случаях позвольте себе погрустить от души. Дайте себе на это время и разрешение. Уединитесь, поплачьте, если хотите, послушайте музыку, которая навевает грустные воспоминания.
В жизни всякое бывает, не нужно притворяться и делать вид, что все хорошо, когда единственное желание – выплакаться и излить душу подруге. Просто позвольте себе это сделать.
Развивает хорошие качества
Да-да, не удивляйтесь, когда человек грустит, то он, как правило, свои чувства переносит на окружающих. Если у нас все хорошо, то нам кажется, что и окружающие все счастливы.
А в состояние грусти, мы чаще задумываемся, что у людей тоже есть неприятности, проблемы, мы начинаем сопереживать, становимся более чуткими.
Делает нас разумнее
Состояние радости делает нас оптимистами, давая возможность, не обращая внимания на трудности двигаться вперед. В такой ситуации очень важно двигаться в правильном направлении, иначе идти придется до бесконечности, а цель так и не будет достигнута.
Грусть позволяет нам реально оценить обстановку, где-то даже превращая нас в пессимистов и скептиков, тем самым оказывая нам хорошую услугу, оберегая от поспешных и необдуманных действий.
Проведите внутренний диалог с собой, на каждое свое сомнение в правильности того или иного шага давайте аргументированный ответ.
Например, если вы сомневаетесь, что вас возьмут на новую работу, сейчас ведь профессионалов хватает (говорит грустно ваш внутренний голос), а вы ему в ответ о своих заслугах в этой области, о богатом опыте и т.д.
Такой внутренний диалог не позволит пессимизму взять верх и развиться до бездействия, при этом дает возможность взвесить все «за» и «против».
Что такое грусть, зачем она нам, наверное, стало понятно, только очень важно понимать разницу между грустью, плохим настроением по различным поводам и депрессией. В жизни часто, чуть что: «У меня депрессия».
источник http://ladyshelan.ru/chto_takoe_grust/
Комментариев нет:
Отправить комментарий