Облачный атлас / Cloud Atlas (2012)

смотреть онлайн    Облачный атлас (2012)

Шесть историй — пять реинкарнаций, происходящих в разное время, тесно переплетаются между собой…

Автор идеи: Лана Вачовски, Том Тыквер, Энди Вачовски

Главные роли: Том Хэнкс, Холли Берри, Джим Броудбент, Хьюго Уивинг, Джим Стёрджесс, Пэ Дуна, Бен Уишоу, Джеймс Д’Арси, Жу Жу, Кит Дэвид.

Страна, год: Германия, США, Гонконг, Сингапур; 2012.

Очень интересно и познавательно. письмо

Гарсиа Маркес, Габриэль
 6 марта 1927,Аракатака, Колумбия) — колумбийский писатель-прозаик, журналист, издатель и политический деятель. Лауреат Нейштадтской литературной премии (1972) иНобелевской премии по литературе (1982). Представитель литературного направления «магический реализм».


Великий колумбийский писатель Габриэль Гарсиа Маркес, тяжело больной раком лимфатических желез, обратился к читателям с прощальным письмом.






Если бы Господь Бог на секунду забыл о том, что я тряпичная кукла, и даровал мне немного жизни, вероятно, я не сказал бы всего, что думаю; я бы больше думал о том, что говорю. Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по их значимости. Я бы спал меньше, мечтал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами — это потеря шестидесяти секунд света. Я бы ходил, когда другие от этого воздерживаются, я бы просыпался, Корда другие спят, я бы слушал, когда другие говорят. И как бы я наслаждался шоколадным мороженым!

МНЕ ГРУСТНО....В ДУШЕ ПУСТОТА И ГРУСТЬ

Кажется как-будто никто тебя не понимает. Всё так грустно и в душе пустота. Чего хочу сам не знаю.... куда - то бежать, бежать, бежать.... но вот куда????


Я устал....устал от всего этого !!!!!!!!!!!
Устал думать,устал работать,устал не чувствовать или............ чувствовать,,,, НЕ Знаю!!!!!!!


говорят,,,,пустота, значит нужно пополнить. Худшее когда перебор в душе. А так смотри сколько мест в душе . Пополни чем хочешь .,,,,
И ЧЕМ ЖЕ ПОПОЛНИТЬ ? 


Остаётся только верить....верить что всё будет хорошо.... и если верить,то это так и будет....
Всё что было или будет,,это все к добру,,просто надо ВЕРИТЬ,верить что всё будет хорошо....

Грустно, на душе тоска… Причины

Тоска… Она берется ниоткуда, окутывая сердце серой дымкой… Ничего не радует, ничего не хочется…
Почему иногда нам так нехорошо?
Беспричинные приступы эмоциональной пустоты, мы называем тоской..


Для начала давайте вспомним, что предшествовало резкому эмоциональному провалу в тоску? Это может быть эйфория или продолжительное веселье. Беспричинная тоска – это всегда последствие эмоционального подъёма, пребывания на пике противоположных эмоций. А когда эмоциональная амплитуда зрительного вектора отклоняется в обратную сторону, мы чувствуем полное опустошение…

Системные рецепты против душевной тоски

     Человек  вполне может научиться жить без тоски на душе, не впадать в это состояние вовсе. Для этого нужно во-первых понимать, что когда пребываешь на пике эмоций, после него обязательно пойдет эмоциональный спад.

       А во-вторых, осознавая это, нужно контролировать своё эмоциональное состояние, направляя амплитуду эмоций не в тоску, а в грусть. Для этого нельзя давать себе скатываться вниз мгновенно, нужно удерживать свое состояние, входя в спад эмоций плавно и осознанно.

     Светлая грусть, когда хочется послушать печальную медленную музыку, посмотреть трогательный фильм, взгляд умиротворенный и спокойный, когда есть чувство, что сердце твое открыто миру, не смотря ни на какие трудности – это очень зрелое и лучшее эмоциональное состояние для зрительника в нижней точке эмоциональной амплитуды.

      Нужно также понимать, что зрительникам противопоказан коллективный смех, хотя мы и любим смеяться и даже получаем некоторое удовольствие от этого. Мы любим юмористические передачи, которые вызывают долгий и продолжительный коллективный смех. Но ничто другое так не опустошает наши эмоции, как хохот. И если вы обратите внимание на свое эмоциональное состояние, то обнаружите, что после этого тоска на душе только усиливается.

                                                            использован материал тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Стресс и его последствия для психического здоровья

Симптомы дистресса: 

Физические проявления:
-мышечное напряжение, особенно в шее и --плечах;
-расстройство желудка;
-головная боль;
-бессонница;
-переедание, употребление алкоголя, курение;
-учащенное сердцебиение;
-усталость;

Эмоциональные проявления: 
-раздражительность;
-депрессия;
-гнев;
-тревога;
-перепады настроения;
-ощущение усталости;

Когнитивные проявления:
-трудности с концентрацией внимания;
-забывчивость;
-негативные, повторяющиеся мысли.

Важно понимать, что стресс становится опасен только тогда, когда он чрезмерен и/или постоянен. Необходимо помнить, что даже отрицательный опыт полезен. Он не только несет негативные эмоции, но при этом способен стимулировать нас к активной деятельности и принятию важных решений. Полностью избежать стресса невозможно, это сделало бы жизнь скучной и неинтересной.
Для лучшего понимания стресса необходимо знать, что сами по себе жизненные события не являются его причинами.